8/28 練習日誌

午前

ストレッチ&マッサージ

午後

swim 12:00〜14:00

メインを、pull 300→200→100(4:30→300→1:30)

kick 200×2(1:45)

swim 400(100m hypo5→100~200m race headup→200~300m hypo3→300~400m hard)

50m hard に変更して行った。

run 16:30〜17:20

10km jog 5:00/km

run 21:00~21:30

ウィンドスプリント 80×5本

動きづくり

＊ランで距離を積めるは9月1日までかなと思っている。最低でもあと1回は30~40kmを続けて走っておきたい。

 スイムの調子がずっと悪くて練習が嫌になりそうだ。記録会シーズンまでには理想の泳ぎを身につけて、自分の目標を達成する。

 1日1日無駄にせず正しい方向に努力を怠らなければ結果は出ると思っている。自分が勝ってる姿想像しながら練習だなぁ。

正直かなり不安。

ではまた〜。