8/18 練習日誌

合宿最終日 

午前

アクアスロン

swim1500m+run 2km 

＊計測されてなかった

swim 1000m + run 2km 

＊run 6:48 (3:24/km)

午後

bike 160km 

＊アクアスロンではスイムは力みもあったのか思う通りに泳げなくて焦った。

部内でもトップでスイムアップできてない時点で反省。今後は合宿の感覚を活かして技術練習を行いながらベーストレーニングを並行していく。

 ランは1番きつくなる走り初めの500mで我慢して走れたので良かった。後半はもう少し腕を振っていきたかった。

 bikeは館山からつくばまで自走した。

青柳さんと語れたので楽しかったし充実していた。

総じて、、、

良い合宿でした‼️‼️

明日はゆっくり休みます。