つくば合宿1日目 午前中 bike hillclimb 不動裏不動不動+スカイライン+つつじ スプリント 3本 午後 swim 1000m drill run 400×5 (内120×2ハイペース) ・前回不動を登った時より確実にタイムが縮んでいたし、心肺機能も強化はされていると感じられる良い練習…