8/27 練習日誌

本日はOFFでした。

＊昨日のウエイトが効いているのか大腿後面が張っていて少し痛みもある。明日の朝も痛みがあるようなら練習の強度を少し落とそう。

今無理して怪我したらレースに出れなくなる。それだけは避けたい。

 練習日誌を書くことで自分の体の状態もフィードバックできるようになった。そのおかげもあってか質と量のバランスがよくとれた練習ができている。

 もっと上げていこう。

昇天

ではまた〜。