OFF ＊合宿の疲労を抜くことに専念。 ・必要なことの再確認 SWIM 1. 技術練習 ＊フォームが固まったら技術練習中心に行う 2. プルの強化 ＊11月まで重点的に 3. パワースイム ＊ATの時に行う 4. フォームが固まるまではサークルを落としてメインをこなす ＊1…