2018/1/8 すっごい眠い日
午前
○swim 3000mぐらい
200×3 pull paddleサイズ1
25×3 最大出力
○バイト 10:00~15:30
午後
○動きづくり
○補強
疲労度 6/10 体調微妙
〆 眠い。とにかく眠い。寝てるのに眠い。
睡眠時間安定させなきゃな。改善。
スイムでは改善点が見つかったので早く練習したいです。少しずつ調子上げていきたいものです。
補強や動きづくりはスッゴイ地味な作業でつまらないけど、身体の細部まで意識して動かすので頭も疲れる。良い練習ってことか。
