8/23 練習日誌

午後

strength

下肢、体幹前面、box jump

swim

drill

＊ウエイトを始めてから2ヶ月が経ちそうだ。肉体的変化は見られないが、スイムではプルが強化された感じがするし、ランでは腱や関節などが痛むことが少なくなり、バイクではケイデンスを上げても上体がブレなくなった。

トライアスロントレーニングと並行してウエイトをやっていって半年後1年後にどうなっているのかとても楽しみ。だから頑張れる。

マクドナルド

ではまた。