9/11 練習日誌

walk 15分

stretch 

関節のこわばりをとることを意識して行った。

＊歩くのがやっと。無理せず少しずつ練習再開していきたい。

 早く泳ぎたいなぁー！バイク乗りたいなぁー！

 認定記録会まではスイムは400m frを意識して練習する。ランは5000mを意識する。

バイクは毎日30分でもいいから乗る。