walk 15分 stretch 関節のこわばりをとることを意識して行った。 ＊歩くのがやっと。無理せず少しずつ練習再開していきたい。 早く泳ぎたいなぁー！バイク乗りたいなぁー！ 認定記録会まではスイムは400m frを意識して練習する。ランは5000mを意識する。 バ…