2017-10-28 10/27 練習日誌 トライアスロン 練習日誌 トレーニング スポーツ triathlete triathlon ロードバイク run ジョグ bike ローラー １時間 5-3-5-3-5 ＊少しずつ強度を上げて長い時間、長い距離に慣れさせていく やりたい練習のための練習の期間です 考えて練習！
