8/14 練習日誌

合宿2日目

午前

bike ローラー30分 easy

午後

run インターバル 1000×6 

3"42→3"40→3"41→3"25→3"18→3"09

bike 北大田スプリント(4km)×2

・今日は反省しかない。

練習に入る心構え、準備など全てがクソだった。

天気に左右されて気持ちがブレてるようじゃだめ。

股関節の柔軟性を指摘されたので今後の改善点に加える。そこは収穫があったと言える。

＊肩の痛みが昨日から続いてる。様子を見ながら泳いでいきたいと思う。

今は効率の良いフォームを身につけることが最優先。