8/10 練習日誌

午前

swim

bike @北部

1耐+ブリックラン3km

午後

bike roller（インターバル）

 体幹+ストレッチ

・swim 自分の目指したいフォーム，ピッチに身体がついてきてくれてない感じ。今は我慢して丁寧に丁寧に。

明日はbikeとrunは長めの距離積む。楽しもう！