2017-10-07 10/6 練習日誌 トライアスロン 練習日誌 トレーニング 午前 strength 下肢、背筋群、体幹前面、体幹側面 午後 run 20分ジョグ *ふくらはぎの痛みが酷くて練習できない。 治るまではバイクとスイムを中心に行う。