午前 ○swim 3000mぐらい 200×3 pull paddleサイズ1 25×3 最大出力 ○バイト 10:00~15:30 午後 ○動きづくり ○補強 疲労度 6/10 体調微妙 〆 眠い。とにかく眠い。寝てるのに眠い。 睡眠時間安定させなきゃな。改善。 スイムでは改善点が見つかったので早く練習…