2017-10-17 10/16 練習日誌 トライアスロン 練習日誌 トレーニング 秋の長雨 天気:雨 体調:疲労が少し残っている bike ローラー 30分間 strength 体幹前面、体幹側面、チューブトレーニング、スクワット bike ローラー 1時間 + タバタプロトコル ＊雨が続いているのでランが出来ていない。今週末は大会なので少し不安。 スイムで焦らずにレースを展開したい
