天気:雨 体調:疲労が少し残っている bike ローラー 30分間 strength 体幹前面、体幹側面、チューブトレーニング、スクワット bike ローラー 1時間 + タバタプロトコル ＊雨が続いているのでランが出来ていない。今週末は大会なので少し不安。 スイムで焦らず…