2018/1/2

jog&short dash

補強

・腹筋

・臀筋、腸腰筋

・肩、背中

ストレッチ

〆つくばに戻ったらやりたいトレーニングたくさん思いついてワクワクしてます。

1月で身体作り終えたいね。

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