swim run 1.5km w-up 10km ジョグ (5:30/km) 2.5km ベアフットラン 1.5km cooldown ベアフット total 15.5km ＊久しぶりにクロカンでベアフットランをした。以前よりは上手く走れているのか、痛みは減った。しかしまだ速くは走れない。 スイムは最近パドルス…

お久しぶりです。 佐渡の観戦に行っての感想等を書いていきたいと思います。 最初に書いてしまいますが、僕が佐渡の大会を観戦して思ったこと、 それは、今まで見たり参加してきたどの大会よりも "あたたかい"大会だったということです。 大会の運営に関わっ…