bike 朝日峠 一本登った後にVO2Max でのトレーニング run 15km *右足の内側くるぶしの上あたりが痛む。筋が痛む感じ。 この三連休はしっかりと練習していく! 今月のノルマである月間900kmは厳しそう。来月に持ち越しかな…
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