11/9 練習日誌

オフ

＊アキレス腱が痛いなぁと思って色々と検索をかけてみた

そしたらアキレス腱に問題があるのではなく、アキレス腱を引っ張る脹脛の筋肉に問題があるらしい

しっかりケアしなければ…

最近トレーニング後のストレッチを適当に済ましてしまっていたので注意したい。