run ジョグ 8km 5:00/km run 10km 5:00/km run 変化走 10km ダウン 1km ベアフット *ベジタリアン生活1日目、特につらさも感じていない。 気持ちよく走れている。継続していきたい。 11月総走行距離 現時点 29km
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