run 15分間 ジョグ 補強 bike 40分間 回復走 ＊体調が戻りつつあるので強度を徐々に上げている。 明日のrunTTに向けての調整は一切していないが、ここ最近意識している身体の動きを大事にして走りきりたい。 ワットバイクが欲しい。。高いんだよなぁ。。 し…