午前 ブリック練@りんりんロード 25km-1.5km ＊ランの途中で脹脛に痛みが出たので中止 10km レースペース 午後 swim トータル4400m メインセット (100×6)2 1:25サークル ＊ブリック練では最初の1キロでかなり良いペースで入れて気持ちも乗っていたのに残念だ…