WALK 20分 bike 20分 ＊バイクに乗れたのが良かった（本当にゆっくりしかペダリングできないけど）。今は我慢。 来週には筑波に戻って練習再開できるようにする。 今はたくさん食べて、たくさん寝て、早く治す！オフを満喫します！

WALK 15分 ＊少しずつ関節の可動域も戻ったきた。焦らずリカバリーに努める。