bike ローラー 30分 回復走 run ジョグ 補強 ＊自分はスイムバイクランどれをとってもパッとしない 何か１つでも秀でたものが欲しいといつも思う でも偏った練習をするのは大嫌いなので全部少しずつ練習していくしかないんだよなぁ 武器が欲しいね 寝る前の…