午後 run 20分ジョグ ＊自分に合った練習が分からない。 スイムも今はプルを強化したい、ランは脚力を強化したい、バイクではしっかり心肺を追い込みたい。 バイトが忙しすぎて練習できない現状もツラい。お金が無いからしょうがないけど。 今は割り切ってバ…