午前 ストレッチ 午後 swim ドリルのみ bike 30分間(負荷最大) bike 夜 インターバル×2 ＊スイムで良いイメージを掴めているのでこの調子この調子。 チームタイムトライアル選手権に出場することになった。正直、初めはトライアスロンなのにチーム？トライア…