午前中 ○swim 4000m+α じっくり泳ぐことを意識。スイムはまだまだ本調子とは言えない状況… すぐに腕に疲れを感じるのは何でだろうか。 ○bike 1時間 (中強度 心拍150〜170) 膝の痛みに怯えながら漕いだ。様子見ながら時間を徐々に増やしていこう。 午後 ○bi…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。