bike w-up 10分間 HIIT 30-30^10sets cool down 20分 補強 ＊脳貧血になった。死を覚悟しました。 あまり覚えてないが意識が朦朧としたまま10分間ほどcool downしていたらしい。 原因として考えられるのは、練習開始のギリギリまでベッドで寝転んでいたこと…