午後 リカバリースイム 20分 ＊今日はロング走をやるつもりだったのに身体が重く疲労がたまっていたのでオフにした。 たくさん食べた。 たくさん寝た。 10月からは授業が始まるので夏休みのように時間が山ほどあるわけではないので上手く1週間の予定を立てて…