午前 BIKE@筑波山 不動 70% スカイライン easy つつじまで 約5分全力 3sets 午後 SWIM リカバリースイム 1000m ＊久しぶりの山での練習だったのと自分自身身体が重くなっていたので思うように登れなかった。 自分が想像していた以上に体力が落ちていた。 か…