午前 ストレッチ等 体のケア ＊股関節少し痛む 午後 strength 体幹前面，背筋群，boxjump swim ・ 疲れてくると手と足がバラバラ。軸もブレブレ。しばらくはサークルを落としてきっちり自分の泳ぎで回ることにする。 焦らない。萎えない。 練習から悔しいっ…