bike ローラー 30分 (アップ-30-30^5-ダウン) 補強 ＊トレーニングプランが全部崩れてしまった。 油断して過ごしていた訳では無いのになんでこのタイミングで体調が崩れたのか。。 さすがにチョット病みます 病んではおりますが、モチベーションは通常運転で…