11/12 練習日誌

swim

ドリル中心 2000m

bike

ローラー1時間

run

20分jog ベアフット

＊スイムの感覚がボヤけてる。。

スイムは三種目の内で最も敏感な種目だと思う。1日2日泳がないだけですぐに感覚が悪くなってしまう。

最低でも週5は泳ぎたい。

宿舎にローラーを持ってきたことでQOLがかなり上がっている。

寝る前の30分、朝起きてからの30分の積み重ね。

先輩から沢山食材を頂いたので料理が捗った！アボカドの美味しいレシピを思いついたので実践してみる！